Cumple tus Propósitos de Año Nuevo con la ayuda de tu smartphone, con aplicaciones para bajar de peso y hacer ejercicio.
Cada Año es lo mismo con los propósitos de Año Nuevo, que si me pongo a dieta, empiezo hacer ejercicio, reduzco mis gastos, aprovecho mejor el tiempo, etc.
Empezamos a tratar de cumplirlos en Enero, pero para Febrero ya se nos olvidaron y terminamos como el año pasado, sin cumplir lo que nos propusimos.
Este año podríamos ayudarnos de nuestro teléfono inteligente para cumplir las resiluciones que nos proponemos.
Hay una gran cantidad de aplicaciones de todo tipo para mejorar tu salud, ya sea por medio de una buena nutrición o dieta, hacer ejercicio, eliminar el estrés etc.
Si realmente estás decidido a hacer ejercicio, no es necesario gastar en el gimnasio, solo ocupamos una buena cobertura y aprovechar las aplicaciones gratuitas que te pueden ayudar a cumplir con tus propósitos como:
MyFitnessPal. Es una aplicación gratuita de gimnasio y nutrición, que contiene un contador de calorías con la cual puedes llevar un tipo de diario para registrar las calorías que comes y las calorias quemadas según el ejercicio que realices. Además lo puedes conectar a el Garmin Connect Mobile o algún otro dispositivo para llevar más fácil el conteo de tu progreso y registrar cuando estás en movimiento, pasos totales y hasta horas de sueño.
Caynax HIIT. Es una Aplicación gratuita, que ofrece entrenamientos para alternar ejercicios de cardio de alta Y baja intensidad con duración de entre 9 y 20 minutos.
Si te te gusta hacer yoga te recomiendo el App Daily Yoga que cuenta con diferentes niveles de ejercicios de yoga con los que podrías quemar grasa, bajar de peso y moldear tu cuerpo, mientras te relajas con una suave música de fondo.
Otra aplicación gratuita y fácil de utilizar es Runtastic, que registra tus actividades físicas como correr, caminar y ciclismo, utilizando el GPS para ayudarte a lograr tus propósitos.
Si lo que te gusta es la Zumba, la aplicación perfecta es World of Zumba® Fitness. Únete a la fiesta y busca clases en el mapa; graba y entra a tu clase favorita. Puedes revisar los perfiles de los instructores, invitar a tus amigos, compartir las clases, etc.
Como puedes ver, le podemos sacar mucho jugo a nuestro smartphone con estas apps gratuitas para cumplir nuestros propósitos, mejorar nuestra salud y estilo de vida.
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