Como cuidarte a ti misma

Como muchas mujeres, mi familia y los que me rodean, siempre han estado antes que yo. Hasta que me di cuenta que es necesario primero cuidarte a ti misma, para poder cuidar de los demás. También he aprendido que al pasar los años, nuestro cuerpo necesita más cuidados para estar bien.

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Trabajar desde casa, atender a los niños y balancear responsabilidades puede ser difícil; y te encontrarás fácilmente con muy poco tiempo libre. El poco tiempo que tengo para mi, lo trato de aprovechar de la manera más eficiente e inteligente para consentirme después de una jornada de mucho trabajo. Recuerdo que hubo ocasiones en me bañaba a medianoche porque no me alcanzaban las 24 horas del día.

De ninguna manera soy experta en este tema, pero te puedo compartir lo que he ido aprendiendo y lo que me ha servido para lograr mejorar mi auto-cuidado.

beneficios de cuidarte a ti misma

• Aumenta tu autoestima.
• Disminuye tus niveles de estrés.
• Mejora tu salud física y mental.
• Aumenta tu productividad.

En lo personal, he hecho algunos cambios que me han ayudado, no solo por lo anterior; sino porque muchas cosas van cambiando con la edad.

Por ejemplo, mi piel siempre ha sido sensible y seca. Con la edad he notado que cada vez aumenta más ese problema; sobre todo después de estar expuesta al sol o al aire. Y si a eso le agrego la rasurada, puede ser peor.

Pero también he cambiado otras cosas poco a poco, para mejorar, en seguida te cuento.

Como cuidarte a ti misma

• Toma agua. En todos lados lo dicen, sí, pero es por algo. Tomar agua tiene muchos beneficios para la piel y para que el cuerpo funcione bien. Toma al menos 8 vasos de agua al día.
• Bájale al consumo de refrescos. Me encantan los refrescos, pero he bajado considerablemente su consumo para ahorra calorías y hasta dinero. Has puesto atención en el precio de los refrescos en los restaurantes? Claro que los tomo cuando se me antojan o en las reuniones sociales. Pero ya no los tomo a diario.
• Haz ejercicio. Muévete, haz lo que sea, pero muévete a diario, ya sea caminar por tu vecindario, sacar a pasear a tu perro o meterte a una clase que te guste. Yo recién me inscribí en el gimnasio y no es fácil, pero estoy tratando de mantener la rutina.
• Rodéate de personas que te aprecian. Sal con tus amigas y personas que quieren lo mejor para ti, evita las relaciones tóxicas y preocuparte por cosas sin importancia.
• Cuida tu apariencia. Si te pintas el cabello o las uñas, mantén impecable el color y no andes con la pintura de uñas desquebrajada.
• Cuida lo que comes. Es tan difícil, porque todo lo rico engorda, pero has oído el dicho para ahorrar que dice “Poco a poquito engorda el cochinito”? Pues también aplica a la hora de comer. Cuida lo que comes a diario, para que al final del año no termines con kilos de más.
• Limita las bebidas alcohólicas. Tomarte una cerveza o una mimosa de vez en cuando no afecta, pero evita tomar a diario.
• Mantén tu piel bella. Exfolia tu piel con frecuencia para mantenerla limpia y brillante. Evita la piel irritada o las cortadas a la hora de rasurar con un buen rastrillo como el Philips SatinShave Advanced. Aprovecha el 10% de descuento para probar el Philips SatinShave Advanced, lo puedes adquirir aquí utilizando el código SATINSHAVE.
• Relájate. Date un tiempo para relajarte, has lo que más prefieras, un pedicure, un baño de tina, un masaje, lee un libro o dedica unos minutos de – tiempo de adulto – para hacer lo que más te guste.
• Toma una siesta corta o power nap. Siempre pensé que la siesta era para los viejitos, pero ahora me doy cuenta que una siesta corta a mitad de la tarde (10-20 minutos) me da energía para “recargar las pilas”y poder seguir con todo lo que falta por hacer.

Estuve tratando de rasurarme lo menos posible, pero tampoco es que me guste andar como Chewbaca; así que estuve probando varios productos hasta que encontré el Philips SatinShave Advanced. Es un rastrillo eléctrico inalámbrico recargable que puedes utilizar en la piel seca o húmeda.

El Philips SatinShave Advanced está diseñado para cubrir áreas curveadas de tu cuerpo para alcanzar los vellitos más difíciles.

Me gustó que incluye un accesorio tipo peine para cortar los vellos que están un poco más largos, es parecido al nivel uno de las de las máquinas de cortar el cabello, perfecto para el área del bikini. Viene también con una bolsita para llevarlo a tus viajes.

Ahora que ya sabes los cambios que he hecho para cuidarme, déjame contarte que es la primera vez que utilizo un rastrillo recargable como el Philips SatinShave Advanced.

Ya estaba harta de los rastrillos desechables que dejan mi piel irritada y a veces hasta con cortaditas, sobretodo en el área de las axilas y del bikini.

Lo que más me gustó del Philips SatinShave Advanced

• Puede ser utilizado en seco o en mojado.
• El rasurado es suave con menos cortadas e irritación.
• Incluye un accesorio para el área del bikini.
• El mango es anti-deslizante para manejo más fácil en todo el cuerpo.
• Tiene una cabeza de aluminio flotante que mantiene contacto con la piel para una rasurada uniforme.
• La batería recargable dura hasta una hora (después de cargarse por ocho horas) y tiene un indicador que te indica la carga.
• Cuenta con cortadores de punta de perla cerca del aluminio para proteger tu piel sensible.

Aprovecha el 10% de descuento para que pruebes el rastrillo Philips SatinShave Advanced. Lo consigues Amazon.com usando el código SATINSHAVE.

Creo que el Philips SatinShave Advanced tiene todo y más de lo que puedes pedir en un rastrillo! Por eso quiero invitarte a que participes de nuestro sorteo de un Philips SatinShave Advanced! (Terminado)

Ganadora : Norma Castro