Cada mamá sabe que es lo más bueno para su familia, pero todas estamos de acuerdo en que mantener hidratada a nuestra familia es una forma saludable de vida.
Comenta para la Oportunidad de Ganar $500 dlls! (comenta dentro del recuadro azul, el ganador será elegido entre todos los comentarios de los blogs participantes)
Desde hace tiempo hemos estado haciendo sencillos cambios en la dieta de nuestra familia, para mantenernos más saludables, esto puede ser difícil con todas las actividades que tenemos, pero no imposible.
Para nosotros como mamás y para Nestlé® Pure Life® el agua es un elemento importante para obtener un estilo de vida saludable, sobre todo en los niños; por eso te quiere ayudar a mantener a tu familia hidratada y te invita a participar con tu comentario con la oportunidad de ganar una tarjeta de regalo de $500 dlls, dale Like a la página de Facebook Nestlé®, comenta aqui abajo en el blog y únete al Movimiento de Hidratación!
Nestlé® Pure Life® también está apoyando el esfuerzo de The Partnership for a Healthier America (PHA), con Honorary PHA Chair First Lady Michelle Obama, en su Iniciativa Drink Up.
3 Tips para Mantener a la Familia Hidratada y Saludable durante la Temporada Escolar:
1. El más simple y muy importante es Aumentar el Consumo de Agua. Para lograrlo, mis hijos llevan su botellas de agua Nestlé® Pure Life® a la escuela, para tomar a la hora del lunch, en el recreo y durante sus actividades deportivas, debemos mantenernos hidratados, tomar líquidos antes, durante y después de hacer ejercicio. A la hora de llevarlos a sus actividades o cuando vamos de paseo, siempre cargo conmigo mi pequeña hielera con botellas de agua, Nestlé® Pure Life®.
Para acompañar las comidas tomamos agua con rebanadas de alguna fruta o hierba como menta, desde hace tiempo no tomamos sodas, tratamos de tomar lo menos que se pueda y las dejamos para ocasiones especiales, como cuando vamos a una fiesta.
El Agua es el elemento más abundante y esencial del cuerpo humano, abraca el 60% del total del peso en los adultos jóvenes y 50% de las personas de la tercera edad.
2. Lavarse las Manos frecuentemente. En ocasiones no damos importancia, pero hay que animar a los niños a lavarse las manos varias veces al día; por ejemplo, después de llegar de clases, seguramente llegaran comiendo algún snack y no sabes cuándo fue la última vez que lavaron sus manos en la escuela, despues de andar jugando con sus amiguitos o saludar a otras personas de mano. Antes y después de comer y de ir al baño, ya sabes la regla de oro para evitar las bacterias.
3. Comer una Dieta Balanceada.Trata de balancear tus comidas, anima a tus hijos a comer todo tipo de verduras, recuerda que entre más colorido el plato es más saludable; incluye sopas o caldos, agrega vegetales que contengan muchos líquidos como jícama, tomate, lechuga, pepino, etc.
Ofréceles frutas de postre como sandía, melón, que también contienen agua grandes cantidades de agua. El agua constituye el 90% de la mayoría de las frutas y vegetales y el 50% de las carnes.
Además de estos consejos trata de pasar tiempo con tu familia, haz un balance entre el trabajo y el hogar, como dicen por ahí: “No Vivas para Trabajar, Trabaja para Vivir”.
Sabes que el agua es una fuente de nutrición muy importante para el cuerpo pero las necesidades de cada persona son distintas? Tomamos agua por medio de las bebidas y el agua que viene integrada en nuestra comida.
Visita Nestlé® Pure Life® en Facebook y el Movimiento del Agua y prometa beber más agua. No se olvide de contestar abajo por la oportunidad de ganar $500 para más Nestlé Pure Life® para su familia! Reglas del Sorteo.
Esta es una conversación patrocinada por escrito por mí en nombre de Nestlé Pure Life. Las opiniones y texto son todos míos.
En mi hogar acostumbramos a tomar agua antes de comer, nos ayuda a mantenernos hidratados y a comer menos. Tambien siempre cargo con una hielera chica con botellas de agua. Lo tipico en cuanto salimos de la casa los ninos tienen sed! <br />A mi hijo para su snack en la escuela tambien le pongo una botella de agua.<br /><br /> Y yo en el trabajo tengo mi botella siempre a lado de mi escritorio
En mi casa siempre tengo agua nestle pure life, siempre cargo con las botellitas de agua y fruta para mantener hidratados a mis hijos y gracias a dios siempre estan sanos..