Mejorando Mi Hogar

Mexican recipes, travel, and family-related topics by Brenda Cisneros, San Antonio Texas Blogger.

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Inicio » Recetas » avena con leche y frutas

Recetas

avena con leche y frutas

Prepara un rico atole de avena con leche y frutas y sírvelo para el desayuno o la merienda; es una manera fácil de agregar leche a tu alimentación.

Cada día mis hijos acompañan su desayuno con leche, la toman sola, con chocolate, en licuado o con cereal. Mi marido la prefiere caliente y cocida. Yo fría y cruda, en fin en gustos se rompen géneros.

Leche con avena y frutas caliente o frío

Milk Life Somos Fuertes me nombró bloguera del mes . Yo por lo general tomo café con leche todos los días y más tarde un vaso de leche con avena, algo fácil y rápido para empezar a trabajar.

También la puedes preparar en la estufa.

Atole de Avena con leche y frutas

Ingredientes
(rinde 1 vaso)

1 vaso grande o recipiente para microondas
¾ de Vaso de leche
3 cucharadas de Avena instantánea (One Minute)
Azúcar o miel de abeja al gusto
1 ramita de canela
Canela molida opcional

* Fruta picada a elegir : fresas, manzana, blueberries o plátano, etc.

 

Vamos a ocupar un vaso grande, porque la avena aumenta su tamaño cuando se cocina.

Si te gusta la avena más espesa, agrega una cucharada más.

Agregamos la leche al vaso, enseguida la avena y la rajita de canela, mezclamos y metemos al microondas por 2 minutos.

Sacamos el vaso del microondas mezclamos, y endulzamos con azúcar o miel de abeja.

Metemos al microondas por otro minuto, cuidando de que no se tire.

Sacamos del microondas, retiramos la canela, mezclamos y agregamos un poco de canela molida para decorar.

Puedes agregar alguna fruta picada como fresas, manzana, blueberries o plátano, etc. (si son congeladas, mételas en el último minuto de cocimiento de la avena).

Licuado o batido de leche con avena y frutas

(Para un vaso)

Utilizamos los mismos ingredientes, excepto la canela entera, podemos sustituir con media cucharada de extracto de vainilla.

Licuamos la avena cruda en seco.

Agregamos leche fría, fruta, azúcar y canela molida o extracto de vainilla. Licuamos.

Disfrutamos frío.

 

Checa estas recetas:

Trufas de Avena

Crepas de fresa


50 Comments

About Brenda Cisneros

Brenda empezó su blog Mejorando Mi Hogar en el 2009, para conectar y compartir sus experiencias con la comunidad Latina de los Estados Unidos.
Anima a sus lectores a disfrutar la vida viajando, a pasar tiempo en familia, a cocinar y a mantener vivas sus tradiciones. Actualmente vive en San Antonio, Texas.

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Reader Interactions

Comments

  1. Juanita says

    abril 29, 2015 at 5:12 am

    Me encanta preparar avena pero con pura leche y ya lista la licuadora y agregó más lechita porque no me gusta que me quede espesa gracias por permitirnos participar en este sorteo

    Responder
  2. Angie Ortiz says

    abril 28, 2015 at 9:33 pm

    Me encanta esta receta!

    Responder
  3. yury perez says

    abril 28, 2015 at 8:52 pm

    Me encanta hacer torta 3 Leche y quesillo de queso con la lechera mis postres quedan deliciosos gracias por el sorteo

    Responder
  4. nahuytl says

    abril 28, 2015 at 7:34 pm

    Me encantan estas recetas!

    Responder
  5. Jina Prez says

    abril 28, 2015 at 7:07 pm

    Me gusta hacer harina de maiz dulce con pasas mmmm, gracias por el sorteo 🙂

    Responder
  6. Sandra velasquez says

    abril 28, 2015 at 1:18 pm

    Me encanta el arroz con leche y también todas las mañanas preparo un batido de plátano con leche para mi hijo!!!

    Responder
  7. Anabela says

    abril 28, 2015 at 11:33 am

    la leche no puede faltar en nuestra ingesta Daria , ya sea en licuados como el de papaya que nos encanta , arroz con leche, gelatinas , pasteles y para preparer salsas como la de chipotle que sabedelicioso con este toques into de leche. Gracias poor la oportunidad de participar.

    Responder
  8. Lilyana Cruz says

    abril 28, 2015 at 11:23 am

    Me gusta preparar a mi familia Avena con leche pero mi favorito es el licuado de fresa con Platano, claro con leche.

    Responder
  9. eldagn says

    abril 28, 2015 at 10:27 am

    con leche siempre preparo mi avena que tomo todas las mananas

    Responder
  10. Alma Guerrero says

    abril 28, 2015 at 9:41 am

    el licuado de platano

    Responder
  11. janeth campos says

    abril 28, 2015 at 9:21 am

    EL PLATIYO QUE PREPARAO ES ATOLE DE MAISENA DE SABOR PARA MIS HIOS.

    Responder
  12. zaira velez says

    abril 28, 2015 at 9:18 am

    Yo preparo licuado de fresa

    Responder
  13. maribel says

    abril 28, 2015 at 9:09 am

    Me gusta mucho la leche para preparar un arroz con leche y flan

    Responder
  14. Raquel says

    abril 28, 2015 at 9:05 am

    Preparo muchas cosas con leche pero en especial mi favorito es el arroz con leche y el licuado de platano 🙂

    Responder
  15. Greisy Wardsworth says

    abril 28, 2015 at 9:04 am

    Me encanta hacer arroz con leche es el postre favorito de mi casa

    Responder
  16. Shalimst says

    abril 28, 2015 at 8:51 am

    Yo preparo frappe de fresa, guineo, vainilla y leche.

    Responder
  17. Sandra says

    abril 28, 2015 at 5:55 am

    Yo preparo dulces de leche o un postre llamado jericalla

    Responder
  18. carolina ramos says

    abril 27, 2015 at 7:08 pm

    a mis niños les encanta el arroz con leche

    Responder
  19. Maria Beas says

    abril 27, 2015 at 2:26 pm

    Sin duda hay varios postres que preparo con leche por ejemplo el arroz en leche, avena y flan. Muchas gracias por la oportunidad de ganar este rico sorteo. Mhh!!!!! ya se me abrió el apetito.

    Responder
  20. Evie B. says

    abril 27, 2015 at 12:50 pm

    Me encanta preparer arroz con leche para mi familia.

    Responder
  21. Elda Yesenia Torres says

    abril 27, 2015 at 10:57 am

    Batido de leche con mantequilla de maní .

    Responder
  22. Patricia says

    abril 27, 2015 at 10:54 am

    A me familia nos gutsa el arroz con leche.

    Responder
  23. Ben (Ada) says

    abril 26, 2015 at 7:27 pm

    arroz con leche

    Responder
  24. maribel gonzalez says

    abril 26, 2015 at 4:35 pm

    E encanto el sortro brenda y la receta la voy hacer lor lo pronto tomare un vaso de leche #milklife

    Responder
  25. GloriaW says

    abril 26, 2015 at 3:54 pm

    yo preparo el flan de caramelo, tambien en las recetas que hago de pastel uso leche y que decir de un fresco vaso de leche con galletas, mi favorito.

    Responder
  26. Lauran Chvz says

    abril 26, 2015 at 2:25 pm

    A mi me gusta la avena con leche y cranberries o pasitas queda muy rica y saludable =D

    Responder
  27. Nily Figueroa says

    abril 26, 2015 at 6:40 am

    Arroz con leche, conflakes, café, Avena, Un Flan, Una maizena.

    Responder
  28. Maribel Bolanos says

    abril 25, 2015 at 10:00 pm

    En mi casa preparo siempre arroz con leche y maizena con leche, muchas gracias por el sorteo y suerte a todas 🙂

    Responder
  29. HAZELL PEREZ says

    abril 25, 2015 at 9:43 pm

    En mi familia nos encanta hacer Arequipe es delicioso caramelizado y la leche su ingrediente principal le da un sabor unico y autentico. Gracias por la oportunidad!

    Responder
  30. cheidy says

    abril 25, 2015 at 6:19 pm

    Una rica avena con leche. Especial para el desayuno o merienda.

    Responder
  31. Yesenia Salgado says

    abril 25, 2015 at 5:00 pm

    Me gusta prepararme un cereal con leche junto con una taza de cafe con leche.

    Responder
  32. yazmin villeda says

    abril 25, 2015 at 2:58 pm

    A mi me gusta preparar Arroz con leche. Gracias por el sorteo

    Responder
  33. GB says

    abril 25, 2015 at 1:53 pm

    I love to make arroz con leche for my family.

    Responder
  34. Flor Jimenez says

    abril 25, 2015 at 1:34 pm

    En mi casa la leche la usamos en cereal, avena, cafe, arroz con leche. 🙂

    Responder
  35. ana b says

    abril 25, 2015 at 1:13 pm

    Preparo arroz con leche flan y cerial con leche gracias por el sorteo

    Responder
  36. GloriaW says

    abril 25, 2015 at 11:02 am

    A mi me gusta el pastel de las tres leches, tambien el postre arroz con leche y en temporada de verano preparro agua de arroz ((horchata), la cual lleva leche, arroz y canela.

    Responder
  37. Rosana says

    abril 25, 2015 at 11:00 am

    Yo donde uso la leche es en mi avena todas las manianas para el desayuno, en el mac and cheese para mis hijos y en Los pancakes. #fuertesconleche

    Responder
  38. Isabel says

    abril 25, 2015 at 9:40 am

    Preparo pancakes, muffins

    Responder
  39. Elle says

    abril 25, 2015 at 9:30 am

    Me encanta preparar pastel de tres leches.

    Responder
  40. Gilda Campos says

    abril 25, 2015 at 9:10 am

    Me encanta preparar el licuado de chocolate con plátano todas las mañanas para iniciar el día con energía.

    Responder
  41. Mayela says

    abril 24, 2015 at 11:29 pm

    Me encanta preparar la avena con leche o un licuado de fresa con banana

    Responder
  42. Rodriguez Anita says

    abril 24, 2015 at 9:42 pm

    Preparó arroz con leche , camote, gelatina todo queda rico

    Responder
  43. lupita m says

    abril 24, 2015 at 9:34 pm

    Yo preparo arroz con leche y cafe con leche gracias por el sorteo

    Responder
  44. yuliana arriaga says

    abril 24, 2015 at 8:22 pm

    me encanta el licuado de platano o de fresa son mis favoritos

    Responder
  45. Angela says

    abril 24, 2015 at 8:15 pm

    Preparo leche con chocolate

    Responder
  46. daysi m says

    abril 24, 2015 at 3:04 pm

    Yo prepararia. Un arroz con leche y camote con leche.gracias Brenda

    Responder
  47. Mayito Castillo says

    abril 24, 2015 at 2:35 pm

    Para mi es indispensable la leche. Todos los dias preparo para la merienda colada de maizena con leche, de avena, cereal, arroz con leche, o batidos con leche y frutas. Gracias por el sorteo.

    Responder
  48. Yumna Patricia says

    abril 24, 2015 at 2:08 pm

    Me gusta preparar arroz con leche, a mis hijos les encanta, pero hay muchs recetas para preparar con leche. Gracias por el sorteo.

    Responder
  49. Lauran Chvz says

    abril 24, 2015 at 1:01 pm

    mmm que rica receta gracias por compartirla y claro no puede faltar la leche en nuestros días y el sorteo esta super gracias por la oportunidad!!!

    Responder
    • mejorandomihogar says

      abril 24, 2015 at 1:29 pm

      Hola, ya esta listo el rafflecopter, disculpa! suerte!!

      Responder

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