Mejorando Mi Hogar

Mexican recipes, travel, and family-related topics by Brenda Cisneros, San Antonio Texas Blogger.

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Inicio » Recetas » Trufas de Avena receta fácil

Postres Recetas

Trufas de Avena receta fácil

Receta fácil para hacer trufas de avena saludables y energéticas.

Este es un artículo patrocinado por AVEENO

Jacquie Marquez, experta en nutrición, nos compartió esta receta saludable de trufas de avena o esferas energéticas para que empieces tu rutina de belleza espontanea de adentro hacia afuera.

La colección de yogurt hidratante diario de AVEENO®, estimula el bienestar de la piel con las vitaminas y proteínas que se encuentran en el rico yogurt griego, saturando tu piel con una hidratación intensa y tus sentidos con una deliciosa fragancia.

Trufas de Avena receta

Trufas de Avena o Esferas Energéticas

Ingredientes
1 taza de avena instantánea
½ taza de mantequilla de almendras
½ taza de duraznos o albaricoques secos, finamente picados
½ taza de dátiles secos, finamente picados
¼ de taza de miel
¼ taza de chispas de yogurt (pasas cubiertas de yogurt)
1 cucharadita de jengibre en polvo o rallado
¼ de cucharadita de sal
¼ de cucharadita de extracto de vainilla
3 cucharadas de semillas de ajonjolí (para decorar)
Agua (la necesaria)

Trufas de Avena o Esferas Energéticas

Colocamos todos los ingredientes para hacer las trufas de avena, en un recipiente, excepto las chispas de yogurt y mezclamos hasta que quede una masa homogénea o pareja.

Debe de quedar con una consistencia tipo masa, en caso de que no te haya quedad así, agregar un poco de agua.

ideas-postres-avena

Incorpora las chispas de yogurt y mezcla cuidadosamente.

Trufas de Avena o Esferas Energeticas
Consiéntete al mismo tiempo que cuidas tu cuerpo.

Cubre y mete al refrigerador para que repose por quince a vente minutos.

Pasado este tiempo, sacamos y vamos a formar las bolitas, con la ayuda de una cuchara, que queden de una pulgada aproximadamente.

avena con leche y frutas

Por último, vamos a rodar las bolitas sobre las semillas de ajonjolí, para que se cubran y a disfrutar!

Puedes guardar las trufas en el refrigerador en un envase cerrado hasta por una semana o en el congelador hasta por tres meses.

Espero que disfrutes estas trufas de avena!

7 Trucos de Belleza de la Abuela usando Avena.


32 Comments

About Brenda Cisneros

Brenda empezó su blog Mejorando Mi Hogar en el 2009, para conectar y compartir sus experiencias con la comunidad Latina de los Estados Unidos.
Anima a sus lectores a disfrutar la vida viajando, a pasar tiempo en familia, a cocinar y a mantener vivas sus tradiciones. Actualmente vive en San Antonio, Texas.

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Reader Interactions

Comments

  1. Ludi says

    diciembre 7, 2016 at 11:14 pm

    Me encantan estos productos cuando se duermen mis bebes yo aprovecho para descansar y relajarme un rato

    Responder
  2. Rosana says

    diciembre 7, 2016 at 10:28 pm

    me doy el tiempo para pintarme las unas y relajarme

    Responder
  3. anabel says

    diciembre 7, 2016 at 8:40 pm

    me encanta usar mascarillas eso me relaja y al mismo tiempo me consiento. gracias por la oportunidad de participar.

    Responder
  4. lupita m says

    diciembre 7, 2016 at 8:38 pm

    Yo me consiento cuando me meto a bañar con agua calientita me relaja y me consiento gracias por LA oportunidad …

    Responder
  5. Marcela Picado says

    diciembre 7, 2016 at 7:16 pm

    Me encanta aveeno gracias por el sorteo ???

    Responder
  6. Zaira Velez says

    diciembre 7, 2016 at 7:09 pm

    Cuándo mis hijos ya se durmieron yo me consiento viendo una película con una taza de té. Gracias por el sorteo ??

    Responder
  7. Lizka Cabrera says

    diciembre 7, 2016 at 7:44 am

    Bueno casi no tengo tiempo libre ? Así que ni recuerdo como me consiento pero creo que acostarme y ver una película

    Responder
  8. Adriana Rodríguez says

    diciembre 6, 2016 at 10:43 pm

    Me encanta esta crema super rica deja tu piel sedosa, ideal para consentirte y darle a tu piel lo que necesita

    Responder
  9. Rocio Caballero says

    diciembre 6, 2016 at 4:36 pm

    En mi tiempo libre que es para mi, me gusta recostarme un rato en la cama y ver la television con un buen vaso de alguna bebida que traiga ganas en ese momento y relajarme por un rato y despues seguir con mis actividades diarias…..y por la noche un buen baño sin faltar mis productos Aveenno, yo uso el jabon para el cuerpo y despues crema humectante.

    Responder
  10. Rodriguez Anita says

    diciembre 6, 2016 at 2:57 pm

    Un baño (sin Sofi adentro jaja) , un te , mi pijama suavecita y ver una película o mirar la saltadera de los niños jaja pero con audífonos y música relax a todo volumen.

    Responder
  11. cheidy moya says

    diciembre 6, 2016 at 10:03 am

    me gusta consentirme con un rico bano relajante,algunas velas aromaticas y musica suave..

    Responder
  12. carolina ramos says

    diciembre 6, 2016 at 12:00 am

    me gusta consentirme cada vez que tengo un tiempesito

    Responder
  13. Greisy Wardsworth says

    diciembre 4, 2016 at 12:46 pm

    yo me dedico in dia a la semana por lo menos con mascarillas facials exfoliante es como un dia de spa en casa ese dia me hago unas pelo tratamientos y mascarillas caseras gracias por el sorteo

    Responder
  14. Mayela says

    diciembre 4, 2016 at 12:50 am

    Me gusta concentirme yo solita pasando tiempo sola tomando una larga ducha, salir a cenar con amigas o comer algo que me
    Gusta!!

    Responder
  15. Maribel gonzalez says

    diciembre 3, 2016 at 10:17 pm

    Cuando mis hijos se duermen es mi tiempo 🙂 me gusta darme un largoooooo baño y despues ahora sí a relajarme

    Responder
  16. Leticia Maldonado says

    diciembre 3, 2016 at 9:37 pm

    Feliz de consentirme con productos aveno despues de un buen baño una crema de noche y en el dia una crema para el dia por supuesto aveno suerte a todas y gracias por la oportunidad

    Responder
  17. Leticia Maldonado says

    diciembre 3, 2016 at 9:33 pm

    Me gusta consentirme con un buen baño y aveno en la noche y en el dia cubro mi cara y cuerpo tambien con aveno suerte a todas y gracias
    Por la oportunidad

    Responder
  18. Isabel says

    diciembre 3, 2016 at 8:46 pm

    Dándome un bañó con jabon y lo s aromas relajantes

    Responder
  19. Aracely Cruz says

    diciembre 3, 2016 at 8:33 pm

    Yo me consiento siempre en la noche,ya que todos se han dormido,me pongo una mascarilla,escucho música,enciendo velas aromáticas,eso me relaja mucho y me encanta ?

    Responder
  20. Miriam v says

    diciembre 3, 2016 at 8:30 pm

    Me gusta consertirme ,descansando despues de un dia de trabajo sola en mi cuarto,acostarme a dormir sin que nadie me interrumpa.

    Responder
  21. ana beltran says

    diciembre 3, 2016 at 6:42 pm

    meconciento con un buen baño y luego hidrato mi piel gracias por el sorteo

    Responder
  22. Deycy MORALES says

    noviembre 30, 2016 at 8:50 pm

    me consito en mis tiempo libre con una ducha con burbujas pues para relajarme de todo el dia y asi amenecer fresca jijiji y con una buena crema humectate como Aveno gracias por la oportinidad

    Responder
  23. Patricia says

    noviembre 30, 2016 at 2:40 pm

    Me gusta leer.

    Responder
  24. jina prez says

    noviembre 29, 2016 at 9:37 pm

    Me consiento con una limpieza en mi cara tranquilamente sin apuros, tomo una ducha como ya dije sin apuros, luego me voy a mi camita, veo el TV o una revista y felizzzzz. Gracias por el sorteo!!

    Responder
  25. azucena bedoy says

    noviembre 29, 2016 at 4:21 pm

    perfecto para estos dias de estres un buen descanso a la piel …. y ayudaria mucho la avena mi piel estos dias frios…

    Responder
  26. Yazmin Villeda says

    noviembre 29, 2016 at 3:17 pm

    Me gusta consentirme con un baño de agua tibia e hidratando mi piel con una buena crema como las de Aveeno. Gracias por el sorteo

    Responder
  27. Monserrat Fernández says

    noviembre 29, 2016 at 12:12 pm

    Me encanta consentirme,con una buena mascarilla y una buena crema hidratante

    Responder
  28. yury e Perez says

    noviembre 29, 2016 at 10:00 am

    me consiento tomando un bano De to. super relajante jajajaj y luego hidrato mi piel. gracias por el sorteo me encantan los products De Aveeno

    Responder
  29. Pia Lorena Rangel Gonzalez says

    noviembre 29, 2016 at 9:56 am

    Me gusta consentirme con aveno!!!

    Responder
  30. Yumna Patricia says

    noviembre 29, 2016 at 7:14 am

    Me gusta exfoliarme la cara y el cuerpo, me encanta como deja la piel, me aplico una mascarilla en la cara y el cabello, las dejo actuar y enjuago, después uso las respectivas cremas para el toque final. Gracias por el sorteo.

    Responder
  31. cristina Gomez says

    noviembre 28, 2016 at 11:05 pm

    soy muy rara .. me gusta mucho solo sentarme a mirar por la ventana por lo menos 10 minutos el solo hecho de mirar los arboles me hace sentir bien .. toando un te , o con una mascarilla en mi cabello pies o rostro .. o mis piesitos en agua tibia .. pero siempre mirando afuera

    Responder
  32. eldagn says

    noviembre 28, 2016 at 10:58 pm

    pues me consiento un dia totalmente a descansar estar en mi cuarto ver televicion y no hacer nada en casa jejeje eso hago yop

    Responder

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