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Inicio » Estilo de vida » Tips para el Snack del equipo despues del Soccer

Estilo de vida

Tips para el Snack del equipo despues del Soccer

Te tocó el snack para el equipo de soccer después del partido? Llévales algo nutritivo para reemplazar la energía y los nutrientes. Te Comparto algunos tips que me han servido a lo largo de estos años con mis hijos en Estados Unidos. #quikwins

This is a compensated campaign in collaboration with Nesquik and Latina Bloggers Connect.

Participar en algún deporte es muy bueno, no importa si es en un equipo organizado o simplemente un juego o cascarita entre vecinos. A mis hijos les gusta jugar futbol soccer, en este momento están esperando que empiece la temporada, pero por lo pronto juegan con sus amigos por las tardes.

soccer-practica-nesquick

Durante la temporada de fútbol soccer, después de cada entrenamiento o como decimos aquí “la práctica” y partido, el coach y los papas nos turnamos para llevar bebidas y un snack para todos los niños del equipo, algunos prefieren no darles snack hasta llegar a comer a casa, pero lo mejor es darles algo nutritivo con proteínas y carbohidratos como Nesquick chocolate milk durante los primeros 30 minutos después de un entrenamiento o juego para que se nutran los músculos de nuestros hijos y reemplazen lo que perdieron en el sudor.

Tips para el Snack del equipo despues del Soccer

Si ofrecemos a nuestros niños snacks saludables, ellos aprenderán a seguir un estilo de vida saludable desde chicos; en lugar de ofrecerles comida procesada y chattara después del ejercicio.

También permíteles relajarse después del entenamiento, a mis hijos les gusta platicar con sus amigos un rato después del snack, o jugar en el playground cercano a los campos de fútbol.

tips para el snack despues del juego de soccer

Algunos tips que he aprendido a la hora de llevar el snack para el equipo de soccer de mis hijos son:

  • Antes que nada, investiga si en el equipo de tu hijo hay niños con alergias, para saber que ofrecérles.
  • Respecto a la cantidad, una bebida y un snack es suficiente, normalmente los niños después se van a su casa a comer o cenar.
  • Algunas Ideas para Snacks Nutritivos:

– Fruta fácil de comer como plátano, uvas, naranjas, mandarinas, manzanas, blueberries. (de preferencia que no tengas que manipular, como una borcheta o kabob de frutas, a mucha gente no le gusta la comida muy manejada).

– Trail mix o Pasas ya sea que prepares unas bolsitas o busca paquetes pequeños ya listos para repartir. Vegetales o Verduras faciles de comer como zanahorias bebe o palitos de apio de losque venden ya listos para comer, ofrécelos en bolsitas de plástico o vasitos. Barras de granola, etc.

  • Para tomar llévales Nesquick chocolate milk en lugar de jugo o soda  proveé el 59% de valores diarios de electrolitos, calcio, potasio y sodio comparado con el 1% de lo proveído por los jugos, esto hace a Nesquick la opción post-juego más inteligente.
  • Agua (aunque normalmente cada niño lleva su botella de agua).
  • Si está en tus posibilidades lleva algunos snacks extra para los hermanitos de los jugadores, la mayoría de las veces se acercan y es feo dejarlos sin snack después de que estuvieron esperando a sus hermanos.

En mi caso prefiero llevar comida preempaquetada como palitos de queso por ejemplo; lista para comer para los niños del equipo, nada hecho en casa, claro a menos de que el juego sea entre los hijos de mis amigas que ya tenemos confianza, en ese caso, puedo llevar hasta tríangulos de sandwich por ejemplo.

tips-snack-soccer-nesquick-wins

Nesquick Chocolate Milk está disponible en paquetes de 10 botellas de 8 oz el tamaño es excelente para los niños, llenos de beneficios nutritivos y con un rico sabor que les encantará, es perfecto para compartir en el equipo de soccer, después de sus actividades o para la lonchera de nuestros hijos.

nesquick-soccer

Nesquick chocolate milk es la leche de chocolate oficial post game o para después del juego de la American Youth Soccer Organization and Us Youth Soccer, es una opción confiable entre los papas y entrenadores de equipos. Sigue la conversación en las redes sociales utilizando #quikwins

Sígue a Nesquick en las redes sociales Facebook y Twitter.

This is a sponsored campaign in collaboration with Nesquik and Latina Bloggers Connect. The opinions and text are all mine.


7 Comments

About Brenda

Brenda Cisneros, es una mamá hispana viviendo en US, creadora de contenido desde el 2009, en este blog y otras publicaciones. En este blog comparte recetas, manualidades,, viajes, películas y sus experiencias familiares.

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Comments

  1. Nina says

    octubre 14, 2015 at 4:05 am

    Muy buenos tips! 🙂 mi mama siempre nos llevaba los best snacks for after soccer

    Responder
  2. Marlene Martinez supermamalatina says

    octubre 8, 2015 at 10:31 pm

    En verdad que si despues de hacer actividades se necesita una fuente de energia y muy buenos tips!

    Responder
  3. Adriana says

    octubre 8, 2015 at 9:48 pm

    buenisimo que les incluyas leche es tan importante para si desarrollo

    Responder
  4. HogarMujer says

    octubre 8, 2015 at 8:42 am

    A mis hijos les encanta Nesquik, gracias por compartir los tips es importante estar alerta si algun niño con alergias

    Responder
  5. Monica says

    octubre 7, 2015 at 8:37 pm

    En casa nos encanta el Nesquik después de la práctica de fútbol. Gracias por las ideas para snacks.

    Responder
  6. Diana Rodriguez says

    octubre 7, 2015 at 7:10 pm

    Que bien lo pasaron, lo de las alergias es muy importante conocerlo, y prevenir contaminación cruzada.

    Responder
  7. Maybelline @ Naturalmente Mamá says

    octubre 7, 2015 at 6:35 pm

    Muy buenos tips! lo de las alergías es cierto, sobre todo porque hay que tener cuidado con el peanut o el gluten… Gracias por los tips!

    Responder

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Ahora estamos esperando ver #tomandjerrythemovie en la nueva adaptación de Warner Bros. una sorprendente combinación de animación clásica y actores reales. Actúan Chloe Grace Moretz,  Michael Peña, Colin Jost, Rob Delaney, Pallavi Sharda, Jordan Bolger, Patsy Ferran, Nicky Jam, Bobby Cannavale, Lil Rel Howery y Ken Jeong. #checkmystories 
#duringthewinterstorm 
Thanks @wbpictures for sending the @williamssonoma rainbow explosion kit for making the cake! #gifted #wbpartner 
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🐱🐭 Last week, just before the storm we bake a cake to celebrate: the premiere of #tomandjerrymovie in cinemas and @hbomax on February 26 and also my eldest son’s birthday. In the end I had to beat the frosting by hand and we took pictures without light, but we had a good time and it was delicious!
We are now looking forward to seeing #tomandjerrythemovie in the new #warnerbros adaptation an amazing combination of classic animation and live actors. Chloe #GraceMoretz #MichaelPeña Colin Jost, Rob Delaney, Pallavi Sharda, Jordan Bolger, Patsy Ferran, #NickyJam Bobby Cannavale, Lil Rel Howery and Ken Jeong star. 
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🎬 Director: @timkstory (“Fantastic Four,” “Think Like a Man,” “Barbershop”)
Productores: Chris DeFaria (“The LEGO Movie 2,” “Ready Player One,” “Gravity”), Adam Goodman, Steven Harding, Sam Register, Jesse Ehrman y Allison Abbate
Escritor: Kevin Costello, basado en personajes creados por William Hanna y Joseph Barbera.
Música: Compuesta por #ChristopherLennertz 
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