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Estilo de vida Familia Mamás

Snacks después del Soccer

Te tocó el snack para el equipo de soccer después del partido? Llévales algo nutritivo para reemplazar la energía y los nutrientes. Te Comparto algunos tips que me han servido a lo largo de estos años con mis hijos en Estados Unidos. #quikwins

This is a compensated campaign in collaboration with Nesquik and Latina Bloggers Connect.

Participar en algún deporte es muy bueno, no importa si es en un equipo organizado o simplemente un juego o cascarita entre vecinos. A mis hijos les gusta jugar futbol soccer, en este momento están esperando que empiece la temporada, pero por lo pronto juegan con sus amigos por las tardes.

soccer-practica-nesquick

Durante la temporada de fútbol soccer, después de cada entrenamiento o como decimos aquí “la práctica” y partido, el coach y los papas nos turnamos para llevar bebidas y un snack para todos los niños del equipo, algunos prefieren no darles snack hasta llegar a comer a casa, pero lo mejor es darles algo nutritivo con proteínas y carbohidratos como Nesquick chocolate milk durante los primeros 30 minutos después de un entrenamiento o juego para que se nutran los músculos de nuestros hijos y reemplazen lo que perdieron en el sudor.

Tips para el Snack del equipo despues del Soccer

Si ofrecemos a nuestros niños snacks saludables, ellos aprenderán a seguir un estilo de vida saludable desde chicos; en lugar de ofrecerles comida procesada y chattara después del ejercicio.

También permíteles relajarse después del entenamiento, a mis hijos les gusta platicar con sus amigos un rato después del snack, o jugar en el playground cercano a los campos de fútbol.

tips para el snack despues del juego de soccer

Algunos tips que he aprendido a la hora de llevar el snack para el equipo de soccer de mis hijos son:

  • Antes que nada, investiga si en el equipo de tu hijo hay niños con alergias, para saber que ofrecérles.
  • Respecto a la cantidad, una bebida y un snack es suficiente, normalmente los niños después se van a su casa a comer o cenar.
  • Algunas Ideas para Snacks Nutritivos:

– Fruta fácil de comer como plátano, uvas, naranjas, mandarinas, manzanas, blueberries. (de preferencia que no tengas que manipular, como una borcheta o kabob de frutas, a mucha gente no le gusta la comida muy manejada).

– Trail mix o Pasas ya sea que prepares unas bolsitas o busca paquetes pequeños ya listos para repartir. Vegetales o Verduras faciles de comer como zanahorias bebe o palitos de apio de losque venden ya listos para comer, ofrécelos en bolsitas de plástico o vasitos. Barras de granola, etc.

  • Para tomar llévales Nesquick chocolate milk en lugar de jugo o soda  proveé el 59% de valores diarios de electrolitos, calcio, potasio y sodio comparado con el 1% de lo proveído por los jugos, esto hace a Nesquick la opción post-juego más inteligente.
  • Agua (aunque normalmente cada niño lleva su botella de agua).
  • Si está en tus posibilidades lleva algunos snacks extra para los hermanitos de los jugadores, la mayoría de las veces se acercan y es feo dejarlos sin snack después de que estuvieron esperando a sus hermanos.

En mi caso prefiero llevar comida preempaquetada como palitos de queso por ejemplo; lista para comer para los niños del equipo, nada hecho en casa, claro a menos de que el juego sea entre los hijos de mis amigas que ya tenemos confianza, en ese caso, puedo llevar hasta tríangulos de sandwich por ejemplo.

tips-snack-soccer-nesquick-wins

Nesquick Chocolate Milk está disponible en paquetes de 10 botellas de 8 oz el tamaño es excelente para los niños, llenos de beneficios nutritivos y con un rico sabor que les encantará, es perfecto para compartir en el equipo de soccer, después de sus actividades o para la lonchera de nuestros hijos.

nesquick-soccer

Nesquick chocolate milk es la leche de chocolate oficial post game o para después del juego de la American Youth Soccer Organization and Us Youth Soccer, es una opción confiable entre los papas y entrenadores de equipos. Sigue la conversación en las redes sociales utilizando #quikwins

Sígue a Nesquick en las redes sociales Facebook y Twitter.

This is a sponsored campaign in collaboration with Nesquik and Latina Bloggers Connect. The opinions and text are all mine.


7 Comments

About Brenda Cisneros

Brenda Cisneros, es una mamá hispana viviendo en San Antonio,TX después de vivir por quince años en Dallas, TX. Vive con su esposo, sus tres hijos y su perro.
Empezó su Lifestyle-Blog , Mejorando Mi Hogar en Dallas en el 2009 para conectar con la comunidad Latina de los Estados Unidos.
Brenda anima a sus lectores a disfrutar la vida viajando y pasando tiempo de calidad con su familia. En su blog comparte sus experiencias familiares, recetas, viajes, manualidades, entretenimiento y otros temas relacionados con la familia.

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Reader Interactions

Comments

  1. Nina says

    octubre 14, 2015 at 4:05 am

    Muy buenos tips! 🙂 mi mama siempre nos llevaba los best snacks for after soccer

    Responder
  2. Marlene Martinez supermamalatina says

    octubre 8, 2015 at 10:31 pm

    En verdad que si despues de hacer actividades se necesita una fuente de energia y muy buenos tips!

    Responder
  3. Adriana says

    octubre 8, 2015 at 9:48 pm

    buenisimo que les incluyas leche es tan importante para si desarrollo

    Responder
  4. HogarMujer says

    octubre 8, 2015 at 8:42 am

    A mis hijos les encanta Nesquik, gracias por compartir los tips es importante estar alerta si algun niño con alergias

    Responder
  5. Monica says

    octubre 7, 2015 at 8:37 pm

    En casa nos encanta el Nesquik después de la práctica de fútbol. Gracias por las ideas para snacks.

    Responder
  6. Diana Rodriguez says

    octubre 7, 2015 at 7:10 pm

    Que bien lo pasaron, lo de las alergias es muy importante conocerlo, y prevenir contaminación cruzada.

    Responder
  7. Maybelline @ Naturalmente Mamá says

    octubre 7, 2015 at 6:35 pm

    Muy buenos tips! lo de las alergías es cierto, sobre todo porque hay que tener cuidado con el peanut o el gluten… Gracias por los tips!

    Responder

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